Zapachy na lepszy sen

Czy świece sojowe mogą pomóc w zasypianiu?

Znasz to uczucie, kiedy przewracasz się z boku na bok nie mogąc zasną? Myśli kołatają się w głowie? Jest grupa zapachów, która szczególnie pomaga się wyciszyć, poprawia sen. Niewątpliwie do grupy nut zapachowych ułatwiających zasypianie należą:

• lawenda,
• bergamotka,
• rumianek,
• melisa,
• drzewo sandałowe,
• eukaliptus,
• szałwia,
• rozmaryn.

Te zapachy mogą pomoc nam się wyciszyć, uspokoić przed snem. Zmniejszą tętno, zredukują stres. Najskuteczniejsza jest tu lawenda. Jak okazują badania olejek eteryczny z lawendy posiada nieocenione właściwości uspokajające oraz usypiające. Co ciekawe wydłuża czas trwania fazy NREM  podczas której sen jest mocny i głęboki. Olejek ten jest bardzo intensywny dlatego przed samym snem przewietrz pokój po paleniu świecy.

Płomień świecy sprawia, że wyciszamy się, uspokajamy. Aby wzmocnić to działanie nie kładź się “z biegu’ do spania. Pozwól sobie na małe rytuały przed snem, czasem wystarczy parę minut medytacji czy po prostu – usiądź w ciszy, weź parę głębokich oddechów. Pozwól żeby cały mijający dzień pozostał za tobą.

Jakie świece wybrać do sypialni?

Wybierają świeczki do sypialni zadbajmy przede wszystkich o jakość świecy. Idealne są roślinne świece, które nie zawierają toksyn, szkodliwych substancji i są neutralne dla zdrowia. Co więcej? Istotny jest również knot świecy – bawełniany, niebielony. Wosk sojowy, który używamy w naszych świecach naturalnych to świetna – przede wszystkim zdrowa – alternatywa dla świec parafinowych od których uginają się półki supermarketów a które są szkodliwe dla zdrowia.

Sprawdź też:
Świece naturalne na lepszy sen
Naturalne świece antystresowe
Wegańskie świece poprawiające koncetrację
Świeczki wegańskie na romantyczny wieczór
Sojowe świeczki pobudzające
Roślinne świece do relaksacji
Świeczki naturalne wyciszające